1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 144 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.6 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 14.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.4 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 700.8 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
एयर फ्राइड मीठे आलू एक शानदार और स्वस्थ परंपरागत साइड डिश पर एक रुचिकर परिवर्तन है। पोषक तत्वों से भरपूर मीठे आलू से बने, इन्हें एक हल्के से ऑलिव ऑयल, नमक, और अपने पसंदीदा मसाले से चिढ़काव किया जाता है जो स्वाद में वृद्धि के लिए है। अमेरिकी दक्षिणी रसोई से उत्पन्न, ये कुरकुरे टुकड़े अपनी प्राकृतिक मीठास को बनाए रखते हैं जबकि पारंपरिक तलने का एक हल्का विकल्प प्रदान करते हैं। विटामिन A और C से भरपूर, और उच्च फाइबर वाले, एयर फ्राइंग फैट की मात्रा को कम करता है बिना स्वाद का बलिदान किए। एक त्वरित नाश्ता के लिए या किसी भी भोजन के एक जीवंत योगदान के रूप में, एयर फ्राइड मीठे आलू संतोषप्रद और पौष्टिक हैं!