1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वायु तला हरे टमाटर
एयर फ्राइड हरी टमाटर एक कुरकुरी, खट्टी खुशबूदार दावत है जो दक्षिणी खाना से है। अअविपयोगी हरी टमाटर से तैयार किया गया है, उन्हें एक मसालेदार मक्के का आटे का कोट लगाया जाता है और गोल्डन परिपक्वता के लिए एयर-फ्राइ किया जाता है। यह व्यंजन दक्षिण के क्लासिक स्वाद को पकड़ता है जबकि एक स्वस्थ पलटाव प्रदान करता है। एयर फ्राइंग विधि में अतिरिक्त तेल की आवश्यकता को कम कर देता है, कैलोरी और वसा को कम करता है, जिससे यह पारंपरिक तलने की तुलना में हल्का विकल्प बन जाता है। इन्हें एक चटपटा स्नैक, एक साइड डिश, या ताज़ा सलाद पर भी मजा कर सकते हैं। एयर फ्राइड हरे टमाटर का आनंद लेना एक खुशबूदार तरीका है जिससे एक क्लासिक का स्वाद का आनंद लेते हुए स्वस्थ रहते हैं!
