1 serving (150 grams) contains 120 calories, 23.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 36.5 g | 73% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एयर फ्राइड कॉडफ़िश
एयर फ्राइड कॉडफ़िश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सीफ़ूड डिश है जो स्वास्थ्य-संवेदी भोजन प्रेमियों के लिए उत्तम है। फ्लेकी, नरम कॉड फिलेट से बना, इसे मसाले और ख़ुशबूदार ज़रूरीयात के एक जक्कास मिश्रण से हल्के-फुल्के स्वाद के साथ स्वर्णिम परिपूर्ण आयर फ्रायर में पकाया जाता है। क्लासिक फिश और चिप्स से उत्पन्न होते हुए, यह मॉडर्न ट्विस्ट तेल को काफी कम कर देता है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, एयर फ्राइड कॉडफ़िश हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि यह कैलोरी में कम होता है। इसे ताजा सब्जियों के साथ या ताजा सलाद के साथ उपभोग करें और एक पूरे भोजन के लिए ख़ुशता स्वादिष्ट और अपराधमुक्त होना।
