1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 44.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.1 mg | 5% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 471.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एयर फ्राइड ब्रोकोली
एयर फ्राइड ब्रोकोली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है जो साधा ब्रोकोली को एक कुरकुरे, सुनहरे आनंद में बदल देती है। एयर फ्रायर का उपयोग करके, हम उस भरपूर तलने की चटपटाहट प्राप्त करते हैं जो पारंपरिक तलने में पाए जाने वाले अधिक तेल के बिना, इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, यह व्यंजन ब्रोकोली के प्राकृतिक स्वाद को हाइलाइट करता है जबकि लहसुन, नींबू या पारमेज़न जैसे मसालों के साथ एक स्पर्श को और एक साधनता का भी द्वार खोलता है। साथ ही विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, एयर फ्राइड ब्रोकोली मात्र आपकी प्रतिरोधक्षमता को समर्थन प्रदान करती है बल्कि विस्तृत स्वास्थ्य को बढ़ावा भी करती है। इसे एक तरकारी के रूप में या एक अपराधमुक्त स्नैक के रूप में आनंद लें!
