1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.9 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 5.1 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 15.9 g | 56% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1123.8 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो
आग्वाकाटे पील नेग्रा एक अद्वितीय प्रजाति का एवोकैडो है जिसे इसकी गहरी, गुंडादार त्वचा और क्रीमी बनावट के लिए जाना जाता है। मेक्सिको से उत्पन्न, यह स्वादिष्ट फल पारंपरिक और आधुनिक व्यंजन दोनों में महत्वपूर्ण है, जैसे ग्वाकामोले और टाकोज जैसे व्यंजनों में समृद्धि जोड़ता है। ह्रदय-स्वास्थ्यी फैट्स, विटामिन ई और सी, और पोटैशियम से भरपूर, आग्वाकाटे पील नेग्रा एक स्वस्थ ह्रदय का समर्थन करता है और त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसका समृद्ध स्वाद और पोषक लाभ इसे सलाद, सैंडविच, या बस इस तरह से ही आनंदित करने के लिए एक उत्कृष्ट चयन बनाता है। इस पौष्टिक रत्न के साथ अपने भोजन को ऊंचा करें!
