1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.9 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 5.1 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 15.9 g | 56% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1123.8 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी त्वचा वाला एवोकाडो
हरी त्वचा वाला एगुआकाटे एक जीवंत हरा एवोकाडो है जिसे इसकी क्रीमी सांतुलितता और धनी मिठास के लिए जाना जाता है। मेक्सिको और केंद्रीय अमेरिका की शानदार भूमि से उत्पन्न होने वाला यह मिष्ठानुसारी फल स्वस्थ मोनॉउन्सैचुरेटेड वसा, विटामिन C, E, और K, साथ ही पोटैशियम से भरपूर है। यह टाको, सलाद, और स्मूथीज की तरह व्यंजनों को उन्नत करने के लिए सही है। कार्ब कम और फाइबर अधिक, हरी त्वचा वाला एगुआकाटे आपके भोजन में अभिशाप मुक्त योजना है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायता पहुंचाता है। अपने अगले रसोईघर उत्पादन में इस पौष्टिक पावरहाउस का आनंद लें!
