1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.9 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 5.1 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 17.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 15.9 g | 56% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1154.0 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली त्वचा वाला एवोकाडो
आगुआकाटे कौन पील नेग्रा एक अद्वितीय प्रकार का एवोकाडो है जिसे इसकी गहरी, लगभग काली त्वचा और समृद्ध, क्रीमी बनावट के लिए जाना जाता है। मैक्सिको और केंद्रीय अमेरिका के उपजाऊ क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाला यह फल एक पारंपरिक डिश जैसे गुआकमोल और सलाद में मुख्य भूमिका निभाता है। स्वास्थ्यप्रद मोनोअनसैटेड फैट्स, विटामिन ई और के, और फाइबर से युक्त, आगुआकाटे कौन पील नेग्रा हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन को समर्थित करता है। इसका विशिष्ट स्वाद नमकीन और मीठे डिशों दोनों का संग चमकाता है, इसे किसी भी भोजन में एक बहुमुखी योगदान माना जा सकता है। आज ही आगुआकाटे कौन पील नेग्रा के स्वाद और लाभों का खोज करें!
