1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
793.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 68.9 g | 88% | |
| संतृप्त फैट | 8.8 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25.2 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 6.6 g | ||
| प्रोटीन | 36.1 g | 72% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 128.8 mg | 9% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 987 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अफ़्रीकी मूंगफली
अफ़्रीकी मूंगफली पोषक शक्ति का भंडार है, जिसमें प्रोटीन, स्वस्थ वसा और आवश्यक विटामिन होते हैं। जो अफ़्रीका की समृद्ध मिट्टियों से उत्पन्न होती है, वे विभिन्न पारंपरिक भोजन-पद्धतियों में एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जिससे मीठा क्रंच प्रदान होता है। पराक्षी अणिश्ट्रॉएड में समृद्ध होती हैं, वे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और सूजन को कम करने में मदद करती हैं। जबकि अफ़्रीकी मूंगफली कॅलोरी में अधिक होती हैं, मयस्सा की कुंजी है इनके लाभ का आनंद लेना। अफ़्रीकी मूंगफलियों के जीवंत स्वाद में डूबकर, अपने भोजनों में एक स्वस्थ और स्वादिष्ट योजना की खोज करें!
