1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 51.9 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अफगानी पुलाव
अफगान पलाव एक जीवंत और सुगंधित चावल की डिश है, अफगान भोजन का एक मुख्य स्तंभ है। इसमें फ्लफी बासमती चावल होते हैं, जिन्हें आकर्षक रूप से मांस के नरम टुकड़ों के साथ मिलाया जाता है, अक्सर भेड़ या मुर्गी, और जीरा और इलायची जैसी ताजगी से भरपूर सब्जियों और मसालों का संगम। मिठे सोने के किशमिश और कुरकुरे बादाम से सजाकर, अफगान पलाव आंखों और जीभ का भोजन दोनों के लिए एक अच्छा व्यायाम है। इस डिश में प्रोटीन और फाइबर की खूबी है, जिससे यह एक समृद्ध विकल्प बनता है। ज्यादा तेल और चीनी को जोड़ने से मिठास और समृद्धि जोड़ सकती है, लेकिन मधुरता के साथ पलाव का आनंद लेना अफ़गानिस्तान की पाकीज़गी की एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्वाद देता है।
