1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 14.2 mg | 4% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अफ़ग़ान आश
अफगान एश एक पारंपरिक डिश है जो अफगानिस्तान की समृद्ध रसोई विरासत से आई है। इसमें दाल, चावल, और विभिन्न ताजा जड़ी-बूटियों और मसालों जैसी पोषण समृद्ध सामग्री का संयोजन होता है, जिससे स्वादयुक्त, पोषाकारी भोजन बनता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, अफगान एश सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह एक ह्रदय-स्वास्थ्य विकल्प है जो पाचन को समर्थन प्रदान करता है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है। अक्सर दही या ताजा सब्जियों के साथ आनंद लेने वाली यह आरामदायक डिश अफगान संस्कृति की गर्मी और मेहमाननवाजी को दर्शाती है, जिसे पारिवारिक इकट्ठा या विशेष अवसरों के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाती है।
