1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 567.8 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 142.0 mg | 10% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 378.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अफंग
अफांग एक धनी और स्वादीस्ट सूप है जो नाइजीरिया के इफिक और इबीबियो लोगों की उत्पत्ति है। पौष्टिक सामग्रियों से भरपूर, इसमें अफांग पत्तियाँ शामिल हैं, जिनका उच्च विटामिन सामग्री के लिए मशहूर है, और मछली, मांस और स्टॉकफिश जैसे प्रोटीन स्रोत का मिश्रण है। यह डिश अक्सर वॉटरलीफ के साथ मोटा है, जिससे एक प्रिय संरचना प्रदान करता है। कार्बोहाइड्रेट कम और प्रायोजिक पोषक तत्वों से भरपूर, अफांग केवल एक स्वादिष्ट रसोई अनुभव ही नहीं है बल्कि एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प भी है जो वेल बीइंग को बढ़ावा देता है। अफांग की आगाही गरमी का आनंद लें, एक सच्चा नाइजीरियाई खाना का जश्न!
