1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आदोबो आलू के साथ
आलू के साथ एडोबो एक स्वादिष्ट और सुखद व्यंजन है जो फिलीपीन्स से उत्पन्न हुआ है। यह वन-पॉट भोजन मांस के नरम टुकड़े शामिल करता है - अक्सर मुर्गी या पोर्क - जो सोया सॉस, सिरका, लहसुन, और तेज पत्ते से बनी एक मजबूत चटनी में मरिनेट और परोसा गया है। मजबूत आलू का जोड़ न केवल स्वाद में वृद्धि करता है बल्कि एक संतोषजनक बनावट भी जोड़ता है। एडोबो केवल स्वादिष्ट नहीं है; इसमें प्रोटीन से भरपूर है और इसे हेल्थी रखने के लिए लीन कट्स के साथ बनाया जा सकता है। चाहे चावल के साथ परोसा जाए या इसके बिना, आलू के साथ एडोबो एक परंपरा और पोषण का मनोहारी मिश्रण है जो आपके दिल को गर्म करने के लिए निश्चित है।
