1 serving (100 grams) contains 151 calories, 2.9 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
359.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.2 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 11.4 g | 57% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 571.4 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.9 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऐकी
ऐकी जमैका का विशेष फल है, जो अक्सर कैरेबियन रसोई में शामिल होता है। इसके क्रीमी, मक्खनी बनावट के साथ, यह नमकीन सामग्री के साथ खूबसूरती से मिलता है, विशेष रूप से सॉल्टफिश के साथ, जिसे Ackee and Saltfish नाम से मशहूर डिश में प्रस्तुत किया जाता है। आयुर्विज्ञान A और C से धनी, Ackee आपके आहार में एक पौष्टिक योगदान है। हालांकि, महत्वपूर्ण है कि ऐकी को सही रूप से पका और पकाया जाए, क्योंकि अअपनपे फल कभीभी विषैला हो सकता है। इस जिवंत फल के स्वाद का आनंद लेते हुए इसके स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
