1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अक्की और कॉडफिश
ऐकी और कॉडफिश एक पारंपरिक जमैकन व्यंजन है जिसमें ऐकी फल की क्रीमी, खस्ता स्वाद को नमकीन कॉडफिश की ढेर सारी बेस्ट विशेषताओं के साथ खूबसूरत तरह से मिलाया जाता है। यह जीवंत व्यंजन अक्सर प्याज, टमाटर, और मसालों के साथ भूना जाता है, जिससे भारी स्वादों का समृद्ध मिश्रण बनता है जो जमैकन व्यंजन के ह्रदय को प्रतिबिम्बित करता है। ऐकी सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि विटामिन ए और सी, स्वस्थ वसा, और प्रोटीन से भरपूर भी है। हालांकि, नमकीन कॉड सोडियम में अधिक हो सकता है, इसलिए सावधानी बरतना जरूरी है। ऐकी और कॉडफिश को नाश्ते या दोपहर के लिए आनंद लेना आइलैंडस कल्चर और भौगोलिक विरासत का एक स्वादीष्ट प्रतिनिधित्व है।
