असेरोला

असेरोला

Fruit

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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76.2
कैलोरी
1.0
प्रोटीन
18.3
कार्बोहाइड्रेट्स
0.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
76.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.7 g 0%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 16.7 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 18.3 g 6%
आहारी फाइबर 2.6 g 9%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 1.0 g 2%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 28.6 mg 2%
आयरन 0.5 mg 2%
पोटैशियम 347.6 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

87.7%
4.8%
7.5%
फैट: 6 cal (7.5%)
प्रोटीन: 4 cal (4.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 73 cal (87.7%)

About असेरोला

एसरोला एक जीवंत चेरी जैसा फल है जो अमेरिका के उष्णकटिबंधी क्षेत्रों में पाया जाता है। इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है - एक संत्रे की तुलना में यह 100 गुना अधिक होता है - यह छोटी शक्तिशाली फल एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए और बी, और आवश्यक खनिजों से भी युक्त होता है। इसे स्मूथीज, जैम, और मिठाइयों में उपयोग किया जाता है, एसरोला विभिन्न रसोईयों में खट्टी मीठाई जोड़ता है। इसके स्वास्थ्य लाभ में प्रतिरोधक तंतु प्रणाली को मजबूत बनाना, त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, और समग्र ताकत को सुधारना शामिल है। अपने पसंदीदा स्वाद और प्रभावशाली पोषणीय प्रोफ़ाइल के साथ, एसरोला आपके स्वास्थ्य का समर्थन करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!