1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.3 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 347.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
एसरोला एक जीवंत चेरी जैसा फल है जो अमेरिका के उष्णकटिबंधी क्षेत्रों में पाया जाता है। इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है - एक संत्रे की तुलना में यह 100 गुना अधिक होता है - यह छोटी शक्तिशाली फल एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए और बी, और आवश्यक खनिजों से भी युक्त होता है। इसे स्मूथीज, जैम, और मिठाइयों में उपयोग किया जाता है, एसरोला विभिन्न रसोईयों में खट्टी मीठाई जोड़ता है। इसके स्वास्थ्य लाभ में प्रतिरोधक तंतु प्रणाली को मजबूत बनाना, त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, और समग्र ताकत को सुधारना शामिल है। अपने पसंदीदा स्वाद और प्रभावशाली पोषणीय प्रोफ़ाइल के साथ, एसरोला आपके स्वास्थ्य का समर्थन करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!