1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 55.6 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1825.4 mg | 79% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 7.9 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली जैतून
काली ज़ैतून अपने समृद्ध, पृथ्वीय स्वाद और रेशेदार बनावट के लिए प्रसिद्ध है। मेदितेरेनियन क्षेत्रों से उत्पन्न, ये ज़ैतून अक्सर टैपेनेड और ग्रीक सलाद जैसे क्लासिक व्यंजनों में पाए जाते हैं, हर जोर में विशेष गहराई जोड़ते हुए। हार्ट-स्वास्थ्यप्रद एक-अपेक्षाकृत वसे, प्रतिऑक्सीडेंट और प्रदाहसूओं से भरपूर, वे समग्र कल्याण को संवारते हैं। उनकी कम कैलोरी गणना और विस्तारित फाइबर संदर्भ, काली ज़ैतून किसी भी रसोई रसोई के लिए एक स्वादिष्ट पोषण-युक्त विकल्प है। अपने शरीर को पोषण देते समय परंपरा के स्वाद का आनंद लें।
