1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अकॉर्डियन आलू
अकोर्डियन आलू एक स्वादिष्ट और रचनात्मक परंपरागत बेक्ड आलू का एक आकर्षक रूप है, जो पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से आता है। ये क्रिस्पी, सुनहरे-भूरे सौंदर्यपूर्णता वाले होते हैं जो पूरे आलू से बनाए जाते हैं, गहराई से काटकर अकॉर्डियन जैसी परतें बनाने के लिए, फिर लहसुन, जड़ी-बूटियों और जैतून के तेल की बूंदों से भरपूर किए जाते हैं। जब इन्हें बेक किया जाता है, तो बाहर की तरफ सुंदरता से कुरकुराहट होती है जबकि अंदर का हिस्सा नरम और फ्लफी रहता है। यद्यपि इसमें कुछ स्वस्थ तत्व शामिल हैं, जैसे कि आलू से फाइबर और पोटेशियम, जो तेल और मसालेदानी के योगदान से अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। साइड डिश या मुख्य व्यंजन के रूप में, अकॉर्डियन आलू स्वादिष्ट और मजेदार हैं, जो किसी भी भोजन में एक अद्वितीय स्पर्धा लाते हुए नयापन भर सकते हैं।
