1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आईसीआई
आसाई अमेज़न वनस्पति का एक पोषक बेरी है। प्रोटीन्ट, फाइबर, और हार्ट-स्वस्थ फैट से भरपूर, यह अपने सम्भावित स्वास्थ्य लाभ के लिए माना जाता है, जिसमें ऊर्जा को बढ़ाना, वजन कम करना, और त्वचा की सेहत को बढ़ाना शामिल है। अक्सर स्मूथी बाउल्स या जूस में आसाई का आनंद लिया जाता है, जो एक संघटित तरीके से पारंपरिक ब्राजीलियाई व्यंजन और आधुनिक स्वास्थ्य रुझानों में मिलता है। अपने जीवंत बैंगनी रंग और प्रिय स्वाद के साथ, आसाई बस एक सुपरफ़ूड नहीं है—यह आपके शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
