1 serving (8 grams) contains 28 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
525 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 112.5 g | 40% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.8 mg | 1% | |
| आयरन | 5.6 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 150 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक टेबलस्पून मैदा
लगभग एक टेबल स्पून ऑल परपस फ्लावर एक बहुपरकारक तत्व है जो पीसे हुए गेहूँ से बनता है, जो विभिन्न व्यंजनों के लिए उत्कृष्ट है। प्राचीन अनाज से उत्पन्न, यह दुनिया भर में रसोईघरों में एक मूल सामग्री है, मजबूत रोटियों से लेकर नाजुक पेस्ट्री तक। यह आटा कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर है, ऊर्जा प्रदान करता है, और प्रोटीन और फाइबर जैसे आवश्यक पोषक तत्व भी सम्मिलित करता है। हालांकि, इसे मायमें सेवन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि शुद्ध कम असली आटा रक्त चीनी स्तरों को तेजी से बढ़ा सकता है। इसके चिकनी बनावट और अनुकूलन के साथ, एक टेबल स्पून सभी उद्देश्य का आटा आपके पकाने को ऊंचा उठा सकता है जबकि हर भोजन में परंपरा का एहसास जोड़ सकता है।
