1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूना हुआ कद्दू
अबोब्रिन्हा रेफोगाड़ा एक खुशबूदार ब्राजीली व्यंजन है जिसमें सूती कद्दू को तला जाता है, जिसे लहसुन, प्याज, और थोड़ा जैतून का तेल स्वादित किया गया है। यह मसालेदार स्टर-फ्राई घर पकाये गए रसोईघर के खाने की महक को दर्शाता है, जिसे विभिन्न ब्राजीली भोजनों में एक साइड डिश के रूप में सामान्य रूप से परोसा जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, कद्दू कम कैलोरी में है और अधिक फाइबर से भरपूर है, जिसे आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान बनाना बनाया जाता है। गरम, आमंत्रणकारी रसोई स्वाद और जीवंत रंग अबोब्रिन्हा रेफोगाड़ा को केवल पौष्टिक ही नहीं बनाते, बल्कि मौसम के लिए एक आसान किन्तु स्वादिष्ट व्यंजन बनाते हैं। इस सरल लेकिन स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लें जो आपके टेबल पर ब्राजील का स्वाद लाता है!
