1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 621.4 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूनी हुई तोरी
अबोब्रीन्हा अस्सादा एक स्वादिष्ट ब्राजीलियाई डिश है जिसमें नरम ज़ुकिनी के स्लाइस पर्फेक्शन तक भूने जाते हैं, अक्सर जैतून के तेल, लहसुन, और हर्ब्स के धने के साथ परोसे जाते हैं। यह स्वादीष्ट डिश ब्राजीलियाई खाने की एक-ढ़ेर सामग्री का उज्ज्वल साधन करता है, जिसे विविध्ता साइड या मुख्य नास्तिक आनंदिता बनाया जा सकता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ज़ुकिनी कैलोरी कम और ऊँची फाइबर से उच्च है, जो स्वस्थ पाचन और वजन प्रबंधन को प्रोत्साहित करता है। अबोब्रीन्हा अस्सादा को एक अपराध-मुक्त, मसालेदार ट्रीट के रूप में मजे़ से सेवन करें, जो ब्राजील का स्वाद अपनी मेज पर ला देता है!
