1 serving (135 grams) contains 239 calories, 28.6 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 3.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 143.1 mg | 47% | |
| सोडियम | 774.9 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.1 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52.6 mg | 4% | |
| आयरन | 5.4 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 418.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अबालोनी
अबालोन एक खास महसूस और नरम बनावट के लिए मानी जाने वाली समुद्री महाराज्य है। प्राथमिक रूप से एशिया के तटीय जल में पाया जाता है, विशेषकर जापान, कोरिया, और चीन में, यह अणुमाल कई बार पारंपरिक डिशों में उल्लेख किया जाता है जैसे सुशी और सूप। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, अबालोन प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और महत्वपूर्ण खनिजों का एक बड़ा स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और सूजन को कम करता है। लेकिन, इसके उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री के कारण, मायने रखना महत्वपूर्ण है। अबालोन एक सच्चा खाद्य पदार्थ है, जो किसी और की तरह समुद्र का स्वाद प्रदान करता है।
