1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 7.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 228.4 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्ट्रॉबेरी
आर्डबेरीयां मीठे, रसीले स्ट्रॉबेरी हैं जो अपने चमकदार लाल रंग और रसीले स्वाद से अन्नों को प्रसन्न करती हैं। उत्तर अमेरिका और यूरोप से उत्पन्न होने वाली ये तत्त्व स्वादिष्टी, सलाद और स्मूदियों में प्रमुख होती हैं। विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, आर्डबेरीयां हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती हैं। ये कैलोरी में कम हैं और वसा मुक्त हैं, जिसके कारण इन्हें अपराध मुक्त खाना है। इन्हें ताजा, चॉकलेट में डिप करके, या स्वादिष्ट सॉस में मिलाकर आप स्वाद और पोषण के लिए मज़ा लें!
