1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू ग्रेटेन
आरडपेलग्रेटिन एक स्वादिष्ट नेदरलैंड्स व्यंजन है जिसमें पतले काटे हुए आलू, क्रीमी बेशामेल सॉस, और धीमे से चीज़ का एक छिटका स्वरूपित है, अक्सर ग्रियूयर या चेडर। यह फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होता है, यह आरामदायक कैसरोल सोने की तरह भून जाता है और गोलमजबूत हो जाता है। जबकि यह अधिकतम और रोमांचक है, कार्बोहाइड्रेट्स और चर्बी को मिलाता है, इसे संतुलित आहार का हिस्सा के रूप में उमड़ा जा सकता है। एक ताजा सलाद के साथ, आरडपेलग्रेटिन मनोरंजक भोजन बन जाता है जो फैमिली संगठन या आदर्श रात के भोजन के लिए उपयुक्त है।
