1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.5 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आर्दपेल बोलेट्ज़
आरडेपेल बोलेट्स मोहक हैं, डच खाना के दिल से उत्पन्न कुरकुरे आलू के गोले हैं। स्थानीय आलू से बने, इन स्वादिष्ट खानों को सामान्यतया जड़ी-बूटी और मसाले के मिश्रण से सजाया जाता है, जिससे हर एक नींबू में स्वाद का विस्फोट होता है। जबकि ये आपको एक संतुष्टि देनेवाली कुरकुराहट प्रदान करते हैं, तो उनका आनंद लेना मिताहार में रखे क्योंकि तलने की प्रक्रिया के कारण वे कैलोरी में अधिक हो सकते हैं। हालाँकि, आरडेपेल बोलेट्स कलियम का एक शानदार स्रोत हैं और ये एक संतुलित आहार का हिस्सा बन सकते हैं जब उन्हें ताजा सब्जियों के साथ मिलाकर खाया जाए। इस स्वादिष्ट नाश्ते में डुबकिया मारें और नीदरलैंड की असली स्वाद का अनुभव करें!
