1 serving (20 grams) contains 25 calories, 0.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
301.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2409.6 mg | 104% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60.2 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 12.0 g | 42% | |
| शुगर्स | 36.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 120.5 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 602.4 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आम अचार
आम अचार एक चटखारेदार और तीखा आचार है, जो दक्षिण एशिया के जीवंत रसोई से संबंधित है। कच्चे आम, सरसों के बीज, मेथी और सुगंधित मसाले का मिश्रण डालकर बनाया जाता है, यह किसी भी भोजन के साथ एक आनंददायक सहायक होता है। आवश्यक विटामिन्स और स्वस्थ वसा से भरपूर, आम अचार पाचन में मदद कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती दे सकता है। हालांकि, इसे मात्राभाग में सेवन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसकी अधिक सोडियम सामग्री सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती। यह स्वादिष्ट अचार स्वाद का एक धमाका डालता है, हर चबाने में एक रसोईयानुभव बनाने के लिए!
