1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू सब्जी
आलू सब्ज़ी एक प्रसिद्ध भारतीय व्यंजन है जिसमें कोमल आलू, मसाले और ताज़ा सब्जियाँ होती हैं। यह स्वादिष्ट स्टर-फ्राई आम तौर पर जीरा, हल्दी और हरी मिर्च जैसी सामग्रियों का उपयोग करता है, भारतीय भोजन का तापक आपके ताले तक पहुंचाता है। कार्बोहाइड्रेट में योग्य, आलू सब्ज़ी ऊर्जा प्रदान करती है जबकि जोड़े गए मसाले प्रोत्साहनपूर्ण लाभ प्रदान करते हैं। यह कैलोरी में कम होती है, इसे स्वस्थ चयन में शामिल किया जा सकता है, विशेषकर जब इसे रोटी या चावल जैसे पूरे अनाज के साथ पेयर किया जाए। इस प्रसन्नता भरे व्यंजन का आनंद उठाएं और भारतीय घरेलू पकवान के ह्रदय को प्रकट करने वाले एक पोषणसम्पन्न भोजन के लिए।
