1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 127.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू मेथी
आलू मेथी एक प्रिय भारतीय व्यंजन है जिसमें कोमल आलू और ताजा मेथी पत्तियों से बना होता है। यह स्वादसंपन्न संयोजन जैसे हल्दी और जीरा के खुशबूदार मसाले के साथ तला जाता है, जिससे एक आरामदायक भोजन बनता है जो पौष्टिक और संतुष्टिकर है। उत्तर भारतीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाला आलू मेथी विटामिन और खनिजों से भरपूर है, विशेष रूप से इसकी मेथी पत्तियों की वजह से लोहा और विटामिन के। यह एक कम कैलोरी विकल्प है जो उन लोगों के लिए सही है जो अपने आहार में स्वस्थ विकल्प खोज रहे हैं। इसे गरम रोटियों या उबले हुए चावल के साथ एक पौष्टिक अनुभव के लिए आनंद लें!
