1 serving (15 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 32.0 mg | 10% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 800.0 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक ताबलेस्पून कौसा
एक टेबलस्पून कॉसा एक परूवियन डिश है जिसमें क्रीमी मैश्ड आलू की परतें होती हैं, जो आजी अमारिल्लो पेपर से विविद पीले रंग की होती हैं, और उसमें मुर्गी, टूना, या एवोकाडो से भरी सेवानी रहती है। यह रंगीन व्यंजन ठंडा परोसा जाता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक ठंडा विकल्प बन जाता है। प्रोटीन से भरपूर और विटामिन से समृद्ध, कॉसा आपके टेस्ट बड्ज कू पुर्तिकरण करते हुए आपके शरीर को पोषण प्रदान करने का एक सेहतमंद विकल्प प्रदान करता है। प्रति चमचे के साथ परंपरा और स्वास्थ्य का एक टुकड़ा का आनंद लें, पेरू के जीवंत स्वादों की बजायें!
