1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.3 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 100 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद
एक सलाद एक जीवंत मेडली है ताजा, क्रिस्प सब्जियों का जो रुचि को बढ़ाता है और शरीर को पोषित करता है। मध्यावधि व्यंजन से उत्पन्न, यह आमतौर पर रंगीन हरियाली, पके हुए टमाटर, क्रिस्प ककड़ी, और तीखी ज़ैटी विनेगरेट के साथ एक रंगीन चकाचौंद शामिल करता है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, यह व्यंजन हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में मदद करता है। आप इसे प्रोटीन के साथ कस्टमाइज़ कर सकते हैं जैसे ग्रिल्ड चिकन या चने के फलअनुपात के लिए। इस स्वस्थ व्यंजन का आनंद एक हल्का भोजन या एक ताजगी साईड के रूप में उठाएं, किसी भी अवसर के लिए सही। स्वादिष्टता में प्रवेश करें और एक सलाद के साथ स्वास्थ्यपूर्ण भोजन का जश्न मनाएँ!
