1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 3.3 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 571.4 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 14.3 g | 51% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.8 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 116.7 mg | 8% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 542.9 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हमस की थाली
एक प्लेट हमस मध्य पूर्वी भोजन से संबंधित एक जीवंत व्यंजन है, जिसमें छोले, तहीनी, लहसुन, और नींबू का रस का एक क्रीमी मिश्रण है। यह प्रिय डिप हम स्वाद में ही धन्य है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है, जो एक पौधिक आधारित प्रोटीन, फाइबर, और स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है। गर्म पीटा, कुरकुरी सब्जियों के साथ परोसा जाता है, या जैतून के तेल से ड्रिज़ल किया जाता है, यहसांजा है। अपनाएँ विचार हिम्मत से, क्योंकि हमस हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और स्वाभाविक रूप से कम संतुलित वसा में है। एक प्लेट हमस के साथ स्वास्थ्यकर स्वाद का अनुभव करें, जहाँ प्रत्येक चाबी एक परंपरा और कल्याण का स्वाद है!
