1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.1 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 7.3 g | 26% | |
| शुगर्स | 23.2 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 274.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक नाशपाती
एक नाशपाती एक रसीला फल है जिसे इसके घंटा-आकार के प्रस्तुत रूप और मुलायम त्वचा के लिए जाना जाता है, जिसकी रंग अरे हैं हरा, पीला या लाल। रसद भरपूरता से भरी हुई, नाशपाती आहारिक फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरोधी प्रणाली को ताकत देते हैं। यूरोप और एशिया जैसे क्षेत्रों से उत्पन्न होने पर, ये रसोई में अनुकूल हैं, ताजा, पोचा या मिठाई में बेक्ड होती है। जबकि कैलोरी में कम होने के कारण, इनमें शर्बती मीठास है बिना किसी ऐडेड शुगर के, इसलिए ये एक सही स्नैक हैं। नाशपाती का सुरीला स्वाद उठाते हुए इनकी स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें!
