1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
14 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 334 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About थोड़ी सी बेबी स्पिनेच
एक हाथ भर बेबी स्पिनेच एक जीवंत, पोषण से भरपूर पत्तेदार हरी सब्जी है जो मध्यावधि क्षेत्र से प्रारंभ हुई है। इसकी नरम पत्तियों और हल्के स्वाद के लिए पहचान है, यह सलाद, स्मूथीज़, और सौटे में एक मूलभूत है। यह सुपरफूड विटामिन ए, सी, और के साथ, लौह और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और स्वस्थ त्वचा को बढ़ाने के लिए एक पावरहाउस है। और, यह कैलोरी में कम है, इसे भोजन का आनंद ले सकते हैं जिसे आप अपराध रहित रूप से ले सकते हैं। अपने व्यंजनों पर इसे छिड़कें या अपने पसंदीदा व्यंजनों में मिलाएं, और एक हाथ भर पावित्र हरी बुराई के साथ अपना भोजन अभियांत्रित करें!
