1 serving (92 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.4 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 0.4 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.6 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 35.8 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा कप सफेद चावल
आधा कप सफेद चावल एक सरल और बहुपरकारी मुख्य आहार है जो दुनिया भर में कई रसोईघरों में पाया जाता है, जैसे कि एशियाई से लैटिन अमेरिकी व्यंजन। यह हल्का, फ्लफी अनाज मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट से बना होता है, जिससे यह तेजी से ऊर्जा का महत्वपूर्ण स्रोत बनता है। इसमें अल्प फाइबर सामग्री होने के कारण यह आसानी से पाचन होता है, लेकिन यह ब्राउन राइस की तुलना में कम पोषक तत्वों से भरपूर है। कुछ विटामिन की कमी होने के बावजूद, यह ग्लूटन-मुक्त है और इसे प्रोटीन्स और सब्जियों के साथ मिलाकर संतुलित भोजन के लिए उपयोग किया जा सकता है। अपने पसंदीदा स्वाद को सहजता से पूरा करने के रूप में इस क्लासिक साइड डिश का आनंद लें!
