1 serving (250 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 47.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.5 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.6 g | 13% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दलिया और दूध की कटोरी
एक कटोरा रोल्ड ओट्स और दूध एक पूर्णात्मक नाश्ता क्लासिक है जो रोल्ड ओट्स की सरल अच्छाई और क्रीमी दूध को एक साथ लाता है। पारंपरिक यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न, यह पोषात्मक व्यंजन आपके दिन की एक सही शुरुआत प्रदान करता है। फाइबर से भरपूर, रोल्ड ओट्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में मदद करते हैं, जबकि दूध में प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स का एक बढ़ोतरी युग्म जोड़ता है। इसे फल, शहद या अखरोट के साथ अतिरिक्त स्वाद और पोषक तत्वों के लिए अनुकूलित करें। प्रत्येक प्रसन्न करनेवाले चमचे के साथ, आप अपने शरीर को ऊर्जा के साथ संभाल कर एक पौष्टिक जीवनशैली को ग्रहण कर रहे हैं। इस समय की पसंदीदा गर्मी को अपनाएँ!
