1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.5 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 6.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक कटोरा जई का दलिया जिसमें ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी हैं
एक कटोरा ओटमील के साथ ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी एक पोषणयुक्त नाश्ता विकल्प है जो मुलायम, सारा अनाज वाली ओट्स को ताजा ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी की मिठास के साथ मिलाता है। पारंपरिक स्वस्थ भोजनों से उत्पन्न, यह प्यारी डिश फाइबर से भरपूर है, जो पाचन में सहायक है और आपको भरपूर महसूस कराता है। ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट न केवल स्वाद जोड़ते हैं बल्कि आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। ठेकुआ दालकर या कुछ द्रुत पत्तियों के चिढ़कने के साथ, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पौष्टिक ऊर्जा का एक कटोरा बन जाता है। इस रंगीन स्वाद के मिश्रण का आनंद लें जो स्वास्थ्य और स्वास्थ्य का जश्न मनाता है!
