1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.0 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 28.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 844 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला
एक केला एक जीवंत, मुड़ा हुआ फल है जिसमें जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होता हुआ, यह पसंदीदा उष्णकटिबंधीय खासियत से भरपूर ट्रॉपिकल स्वादिष्ट फल पोटेशियम, विटामिन सी और आहारिक फाइबर से लबालब रहता है, जिससे यह दिल के लिए स्वस्थ विकल्प है। इसके प्राकृतिक चीनी के साथ, यह एक तेज ऊर्जा की चालकता प्रदान करता है, जो खिलाड़ियों और व्यस्त लोगों के लिए सही है। चाहे तो ताजा रूप में, स्मूदीज में मिला हुआ या मिठाई में पकाया हुआ, केला विभिन्न पकवानों में खास तरीके से मिठास भर डालता है। तो एक केला पकवान जिससे तुम्हारे दिन को ऊर्जित करने वाला एक स्वादिष्ट, पौष्टिक नाश्ता बनाओ!
