1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 15.8 g | 20% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 11.0 g | 22% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 552.1 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About tarte à la courgette
La Tarte de Courgette est un plat délicieux et polyvalent qui associe des courgettes fraîches râpées avec des œufs, du fromage et des assaisonnements, le tout cuit dans une croûte feuilletée. Originaire de la Méditerranée, cette tarte salée est un incontournable de la cuisine italienne et grecque, souvent appréciée en tant que déjeuner léger ou apéritif. Remplie de nutriments, la courgette est faible en calories et riche en vitamines A et C, en en faisant une option saine et riche en saveurs. Avec sa texture satisfaisante et le crémeux du fromage, la Tarte de Courgette est une manière délicieuse d'intégrer des légumes dans votre alimentation tout en appréciant un classique réconfortant.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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