1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
42 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 16 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 7.8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 5.4 g | ||
| protéines | 3.0 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 650.0 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About zuchini
Le Zuchini est un légume polyvalent faisant partie de la famille des courges d'été, originaire d'Amérique centrale et du Sud. Riche en nutriments essentiels, il est riche en vitamines A et C, en potassium et en fibres, en en faisant une addition saine à n'importe quel repas. Que ce soit grillé, sauté ou en spaghettis, la courgette ajoute une saveur douce et subtile qui complète une variété de cuisines, de la ratatouille italienne aux sautés asiatiques. Faible en calories et riche en eau, c'en fait un choix fantastique pour ceux qui cherchent à maintenir un régime équilibré. Profitez de la courgette et rehaussez vos créations culinaires !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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