1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.3 g | 8% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 236.6 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 15.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 3.2 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About salade de courgettes
La salade de courgettes est un plat rafraîchissant qui met en valeur la texture croustillante est tendre de la courgette fraîche, souvent associée à des tomates cerises juteuses, des poivrons croquants et des herbes parfumées comme le basilic ou la menthe. Cette salade vibrante puise son inspiration dans la cuisine méditerranéenne, où les ingrédients frais sont célébrés. Riche en vitamines A et C, la courgette est faible en calories et riche en fibres, ce qui en fait une option sans culpabilité pour tout repas. Un filet d'huile d'olive et une pincée de fromage feta peuvent rehausser les saveurs tout en ajoutant des graisses saines. Parfaite en accompagnement ou en plat léger, la salade de courgettes est un moyen délicieux d'adopter une alimentation saine !
