1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 28.8 g | 36% | |
| Graisses saturées | 12.8 g | 64% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 128.0 mg | 42% | |
| Sodium | 640.0 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 24 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 16.0 g | 32% | |
| Vitamine D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 480 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche aux courgettes
La quiche aux courgettes est un plat délicieusement polyvalent, combinant des courgettes fraîches, des œufs et un mélange d'herbes et de fromage dans une croûte feuilletée. Originaire de la cuisine française, cette tarte salée est parfaite pour le petit-déjeuner, le brunch, ou un dîner léger. Riche en nutriments, la courgette est faible en calories mais riche en vitamines et minéraux, ce qui fait de cette quiche un choix sain. Les protéines des œufs et le calcium du fromage ajoutent à son profil nutritionnel, tandis que les grains entiers de la croûte peuvent favoriser la santé cardiaque. Savourez une part de quiche aux courgettes et délectez-vous de sa saveur et de ses bienfaits!
