1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 12.6 g | 63% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 15.8 g | 31% | |
| Vitamine D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tarte aux courgettes au fromage
La Tarte aux Courgettes et au Fromage est un délicieux plat savoureux, débordant de saveurs et de nutriments. Cette délicieuse tarte présente des courgettes râpées mélangées avec du fromage crémeux, des herbes fraîches et des épices, le tout niché dans une croûte feuilletée. Originaire de la cuisine méditerranéenne, elle met en valeur l'amour de la région pour les légumes frais et les repas copieux. La courgette est faible en calories et riche en vitamines, ce qui rend cette tarte indulgente mais sans culpabilité. Alors que le fromage ajoute de l'onctuosité et des protéines, vous pouvez facilement la personnaliser avec des options faibles en matières grasses pour une touche plus saine. Parfaite en plat principal ou en accompagnement, la Tarte aux Courgettes et au Fromage est sûre de plaire à tout le monde à table!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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