1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 15.8 g | 20% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About pancakes aux courgettes
Les Pancakes de Courgettes sont un plat délicieux et nutritif qui combine des courgettes râpées, des œufs, de la farine et des herbes fraîches pour une touche délicieuse aux pancakes traditionnels. Originaires de diverses cuisines méditerranéennes, ces pancakes salés sont non seulement remplis de saveur, mais aussi riches en vitamines et minéraux. La courgette est faible en calories et riche en fibres, faisant de ces pancakes une option sans culpabilité pour tout repas. Ils peuvent être dégustés en tant que petit-déjeuner léger, en tant que collation satisfaisante, ou en tant qu'accompagnement délicieux, parfait pour les enfants et les adultes. Préparez un lot aujourd'hui et savourez une façon savoureuse d'incorporer plus de légumes dans votre alimentation!
