1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.9 g | 15% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodium | 714.3 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 35.7 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pancake de courgette
Les pancakes de courgettes sont un plat savoureux et délicieux principalement composé de courgettes fraîchement râpées, de farine, d'oeufs et d'épices. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ces pancakes sont souvent appréciés en tant que plat léger ou en-cas. Regorgeant de vitamines et de minéraux, la courgette apporte une touche nutritive, tandis que les grains entiers de la farine offrent des fibres. Ils sont également polyvalents—parfaits accompagnés de yaourt ou d'une trempette acidulée. Légèrement frits, ils peuvent constituer une alternative plus saine aux pancakes traditionnels, en faisant une manière savoureuse d'incorporer plus de légumes dans votre alimentation. Savourez ce plat savoureux à tout moment de la journée!
