1 serving (170 grams) contains 60 calories, 1.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.1 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1616.7 mg | 70% | |
| Glucides totaux | 12.6 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 1.4 g | 5% | |
| Sucres | 11.8 g | ||
| protéines | 1.7 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25.5 mg | 1% | |
| Fer | 0.5 mg | 2% | |
| Potassium | 368.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About courgette
La courgette est une courge d'été polyvalente, connue pour sa chair tendre et sa saveur douce. Riche en nutriments, elle est faible en calories mais riche en vitamines A et C, ainsi qu'en fibres, ce qui en fait un choix fantastique pour un régime sain. Originaire d'Amérique centrale, la courgette brille dans différentes cuisines, du ratatouille italien aux plats grillés méditerranéens. Parfaite pour sauter, griller, ou même pour former des zoodles! Avec ses propriétés hydratantes et ses bienfaits antioxydants, la courgette n'est pas seulement un ajout délicieux à tout repas, mais c'est aussi une centrale de nutriments!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - courgette DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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