1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 11.0 g | 55% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 15.8 g | 31% | |
| Vitamine D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche aux courgettes et à la feta
La Quiche aux Courgettes et Feta est un délicieux mélange de courgettes fraîches, de feta acidulée et d’œufs crémeux, le tout niché dans une croûte feuilletée. Ce plat vient de la Méditerranée, célébrant les saveurs vibrantes des jardins estivaux. Riche en légumes nutritifs, c'est un choix sain, riche en vitamines et faible en glucides, parfait pour un déjeuner léger ou un brunch. Avec sa garniture savoureuse et une touche d'herbes, la Quiche aux Courgettes et Feta n'est pas seulement délicieuse mais aussi une façon intelligente de savourer des légumes avec une touche réconfortante. Dégustez une part de cette indulgence sans culpabilité aujourd'hui!
