1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.5 g | 9% | |
| Graisses saturées | 2.8 g | 14% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 14.2 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 6.6 g | ||
| protéines | 11.3 g | 22% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 566.0 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bolognese aux courgettes
Le Bolognaise de Courgettes est une délicieuse variation du plat italien classique, mettant en vedette des courgettes en spirales à la place des pâtes traditionnelles. Cette recette vibrante associe des tomates riches, de l'ail aromatique et des légumes hachés savoureux, créant une sauce copieuse pleine de saveur. Originaire du cœur de l'Italie, ce plat est non seulement satisfaisant mais aussi une alternative légère aux repas riches en glucides. Avec son abondance de légumes, le Bolognaise de Courgettes est faible en calories et riche en nutriments, ce qui en fait un choix parfait pour ceux qui cherchent à manger plus sainement sans sacrifier le goût. Savourez un bol de ce plat réconfortant sans culpabilité!
