1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 3.5 g | 17% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 7.1 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 529.4 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bateaux de courgette
Les Barques de Courgette sont un plat délicieux et créatif originaire de la cuisine méditerranéenne. Faites en vidant des courgettes et en les remplissant d'un mélange savoureux de viande hachée, d'épices et de légumes, ces savoureux vaisseaux sont à la fois satisfaisants et polyvalents. Riche en nutriments, la courgette est faible en calories et riche en vitamines A et C, faisant de ce plat un choix sain. Vous pouvez personnaliser votre garniture avec des céréales, des haricots, ou même des fromages pour plus de saveur. Idéales pour un déjeuner léger ou en tant qu'amuse-gueule festif, les Barques de Courgette sont une manière sans culpabilité de savourer vos légumes!
