1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.9 g | 10% | |
| Graisses saturées | 1.6 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 317.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 23.8 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 555.6 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About salade de courgettes aux haricots
La Salade de Courgettes et Haricots est un plat vibrant et rafraîchissant qui associe des courgettes tendres, des haricots riches en protéines et un mélange d'herbes fraîches. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette salade marie les saveurs du citron, de l'ail et de l'huile d'olive, créant une bouchée zestée et satisfaisante. Riche en vitamines, fibres et antioxydants, c'est une option de repas dense en nutriments qui favorise la santé cardiaque et la digestion. Parfait pour un déjeuner léger ou en accompagnement coloré, cette salade n'est pas seulement délicieuse, mais aussi un choix sain pour ceux qui cherchent à adopter une alimentation saine. Appréciez le croquant et le goût de l'été à chaque cuillérée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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