1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 16 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 7 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 5.0 g | ||
| protéines | 3.0 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.0 mg | 3% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 560.0 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgette et courge jaune
Les courgettes et les courges jaunes sont des légumes estivaux vibrants, débordant de saveur et de polyvalence. Riches en vitamines A et C, ils sont faibles en calories et riches en antioxydants, ce qui en fait un excellent choix pour une alimentation saine. Originaires des Amériques, ces délices sont des incontournables de la cuisine méditerranéenne et peuvent être grillés, sautés ou transformés en spaghettis. Leur goût doux et leur texture tendre les rendent parfaits pour une variété de plats, des sautés au ratatouille. Dégustez des courgettes et des courges jaunes pour enrichir vos repas de nutriments et de couleurs!
